Здравствуйте дорогие друзья, милые дамы!
Недавно я заметила одну особенность: у некоторых моих подруг и коллег в сумочках по две косметички. Поинтересовалась, зачем? Оказывается, во второй косметичке лежат необходимые лекарства, которые должны быть всегда под рукой. А по количеству коробочек косметичка №2 (а может быть она все же главная?) не уступает косметичке №1. К сожалению, многие люди проблемы со здоровьем решают таким вот пассивным, но недешевым способом. Про дорогие лекарства говорят все: от дворников до президентов. Но, кстати, не все страдают от этого. Например, некий индийский миллионер, владелец фармацевтического бизнеса, с легкостью купил для своей семьи целиком весь 100-ый этаж самого высокого в мире небоскреба Бурдж- Халифа в Дубае.
В 315-ый раз повторяю известную истину, что КРАСОТЫ без ЗДОРОВЬЯ не бывает. Но заботиться о своем здоровье, поддерживая финансовое процветание фармацевтических компаний, не самый лучший способ.
В предыдущей статье (Как сохранить молодость кожи) я вскользь затронула такую важную категорию как ВРЕМЯ – «Только женщина может временно остановить время».
А в этом посте мне хотелось бы немного подробнее рассмотреть, как на нас влияет ВРЕМЯ.
После знакомства с работами замечательного ученого, доктора Олега Геннадьевича Торсунова я не могу без должного пиетета относиться к понятию ВРЕМЯ.
Олег Геннадьевич долго изучал древнюю индийскую медицину, написал много книг о здоровье нравственном и физическом, гармонии в семейных отношениях, постоянно выступает с лекциями в разных городах и странах. Подробнее ознакомиться с этими работами можно на личном сайте доктора О. Торсунова (это не реклама).
Далее, привожу некоторые советы Олега Геннадьевича по поводу отношения к ВРЕМЕНИ и важности соблюдения режима дня.
Время – это самая мощная сила, которая действует на нас. Никто не может избежать влияния времени.
Время имеет два аспекта в своей деятельности: повелевающий и подчиняющий.
Повелевающий аспект состоит в том, что время естественным образом повелевает нашей жизнью. Солнце (Колесо времени) своим движением руководит нашей жизнью: ночью мы спим, днем бодрствуем.
С подчиняющим аспектом не все так просто.
Мы можем в силу обстоятельств или по своей воле, действовать, как нам заблагорассудится: ложиться спать в 3 часа ночи, вставать в 16 дня. Кажется, что мы можем по своему желанию управлять временем. Но это не так. Подчиняющий аспект времени подчиняет нас своей силе не всегда явно. Но, если мы не подчиняемся времени, то болезни и страдания неизбежны. Например, при позднем подъеме гарантированы заболевания, связанные с тонусом сосудов (гипотония или гипертония). После постоянных ночных бдений рано или поздно происходит истощение психики, страдают нервные и мышечные системы человека, появляются головные боли, вялость, пессимизм, раздражительность, агрессивность.
Как же нужно относиться к времени? Время нужно уважать, подчиняться его власти и делать все вовремя.
Вот какой режим дня рекомендует доктор Торсунов:
1. Засыпать нужно не позднее 22 часов.
2.Вставать рекомендуется как можно раньше – в 5-6 часов.
Это, конечно, экстрим для подавляющего большинства жителей больших городов. Но нужно хотя бы попробовать.
3.Обязательны водные процедуры – душ, обливания, обтирания, кто на что способен.
4. Далее зарядка — можно всего несколько плавных упражнений.
5. На завтрак фрукты (сухофрукты), молочные продукты, орехи, сладкое.
6. На обед овощи (свежие и тушеные), зерновые, хлеб, что-то сладкое.
7.Ужин (не позднее 6 часов) — опять же овощи, орехи, гречка. В более позднее время можно выпить теплое молоко, даже с медом.
8.Перед сном очень важно расслабиться, проанализировать прошедший день, простить себе все неудачи, пожелать своим близким и всему миру счастья здоровья, гармонии.
На первый взгляд, ничего особо нового в этом режиме дня нет. Кроме того, конечно, что надо бы жить именно в таком режиме, чтобы дружить со ВРЕМЕНЕМ и наслаждаться радостью бытия.
Именно этого я и желаю всем читателям моего блога.
С уважением и любовью,
Тамара Рузанова
Навигация
Предыдущая статья: ← Как сохранить молодость кожи
Следующая статья: ПРОЕКТ «КРАСА НЕНАГЛЯДНАЯ» →
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
« Сен | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
- Сочетания цветов. Идеи от VB к записи
- Сочетания цветов. Идеи от VB к записи
- Сочетания цветов. Идеи от VB к записи
- Сочетания цветов. Идеи от VB к записи
- Сочетания цветов. Идеи от VB к записи
- Сентябрь 2021
- Апрель 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Июнь 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Апрель 2016
- Февраль 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Август 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июль 2012