Время, здоровье и режим дня

Здравствуйте дорогие друзья, милые дамы!
Недавно я заметила одну особенность: у некоторых моих подруг и коллег в сумочках по две косметички. Поинтересовалась, зачем? Оказывается, во второй косметичке лежат необходимые лекарства, которые должны быть всегда под рукой. А по количеству коробочек косметичка №2 (а может быть она все же главная?) не уступает косметичке №1. К сожалению, многие люди проблемы со здоровьем решают таким вот пассивным, но недешевым способом. Про дорогие лекарства говорят все: от дворников до президентов. Но, кстати, не все страдают от этого. Например, некий индийский миллионер, владелец фармацевтического бизнеса, с легкостью купил для своей семьи целиком весь 100-ый этаж самого высокого в мире небоскреба Бурдж- Халифа в Дубае.
В 315-ый раз повторяю известную истину, что КРАСОТЫ без ЗДОРОВЬЯ не бывает. Но заботиться о своем здоровье, поддерживая финансовое процветание фармацевтических компаний, не самый лучший способ.
В предыдущей статье (Как сохранить молодость кожи) я вскользь затронула такую важную категорию как ВРЕМЯ – «Только женщина может временно остановить время».
А в этом посте мне хотелось бы немного подробнее рассмотреть, как на нас влияет ВРЕМЯ.
После знакомства с работами замечательного ученого, доктора Олега Геннадьевича Торсунова я не могу без должного пиетета относиться к понятию ВРЕМЯ.
Олег Геннадьевич долго изучал древнюю индийскую медицину, написал много книг о здоровье нравственном и физическом, гармонии в семейных отношениях, постоянно выступает с лекциями в разных городах и странах. Подробнее ознакомиться с этими работами можно на личном сайте доктора О. Торсунова (это не реклама).
Далее, привожу некоторые советы Олега Геннадьевича по поводу отношения к ВРЕМЕНИ и важности соблюдения режима дня.

Время – это самая мощная сила, которая действует на нас. Никто не может избежать влияния времени.
Время имеет два аспекта в своей деятельности: повелевающий и подчиняющий.
Повелевающий аспект состоит в том, что время естественным образом повелевает нашей жизнью. Солнце (Колесо времени) своим движением руководит нашей жизнью: ночью мы спим, днем бодрствуем.
С подчиняющим аспектом  не все так просто.
Мы можем в силу обстоятельств или по своей воле, действовать, как нам заблагорассудится: ложиться спать в 3 часа ночи, вставать в 16 дня. Кажется, что мы можем по своему желанию управлять временем. Но это не так. Подчиняющий аспект времени  подчиняет нас своей силе не всегда явно. Но, если мы не подчиняемся времени, то болезни и страдания неизбежны. Например, при позднем подъеме гарантированы заболевания, связанные с  тонусом сосудов (гипотония или гипертония). После постоянных ночных бдений рано или поздно происходит истощение психики, страдают нервные и мышечные системы человека, появляются головные боли, вялость, пессимизм, раздражительность, агрессивность.

Как же нужно относиться к времени? Время нужно уважать,  подчиняться его власти и делать все вовремя.

Вот какой режим дня рекомендует доктор Торсунов:

1. Засыпать нужно не позднее 22 часов.
2.Вставать рекомендуется как можно раньше – в 5-6 часов.
Это, конечно, экстрим для подавляющего большинства жителей больших городов. Но нужно хотя бы попробовать.
3.Обязательны водные процедуры – душ, обливания, обтирания, кто на что способен.
4. Далее зарядка — можно всего несколько плавных упражнений.
5. На завтрак фрукты (сухофрукты), молочные продукты, орехи, сладкое.
6. На обед овощи (свежие и тушеные), зерновые, хлеб, что-то сладкое.
7.Ужин (не позднее 6 часов) — опять же овощи, орехи, гречка. В более позднее время можно выпить теплое молоко, даже с медом.
8.Перед сном очень важно расслабиться, проанализировать прошедший день, простить себе все неудачи, пожелать своим близким и всему миру счастья здоровья, гармонии.

На первый взгляд, ничего особо нового в этом режиме дня нет. Кроме того, конечно, что надо бы жить именно в таком режиме, чтобы дружить со ВРЕМЕНЕМ и наслаждаться радостью бытия.

Именно этого я и желаю всем читателям моего блога.

С уважением и любовью,
Тамара Рузанова

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Подпишитесь на обновления

Введите ваш электронный адрес:

Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Статистика
Метки
ампульная натуральная косметика аптечная косметика возраст выбор косметики где хранить косметику дома духи Шанель№5 живая вода здоровое питание здоровый режим дня здоровье зоровье идеальные джинсы как выбрать джинсы по фигуре. как выбрать хорошую зубную пасту как выбрать хорошую косметику как выглядеть моложе как одеваться стильно как правильно выбрать косметику как правильно загорать как правильно подбирать цвета как создать стильный образ как сочетать цвета как стать красивой как стать красивой женщиной как стильно одеваться какую косметику выбрать как хранить косметику косметика красота красота и здоровье кремовая основа косметики личный стиль макияж в бежево-коричневой гамме молитва молодость кожи нанокосметика натуральная косметика органическая косметика пить чистую воду полезная косметика стильные женщины украинская натуральная косметика цветовая палитра красок цена косметики что такое ВВ крем
Вверх
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти