Пить чистую воду — это чудо, живая вода!

 «Девушка,  у вас  кожа, как у шестнадцатилетнего персика».

Прикол

Приветствую, дорогие друзья и милые дамы!

Недавно я встретилась со своей школьной подругой. Мы не виделись лет пять, договорились  заранее, поэтому   на встречу обе  явились в полной боевой готовности. Юля пришла в  красивой шубе, с полным комплектом «лучших друзей девушек» внушительных размеров. Но, ни шуба, ни бриллианты  не смогли отвлечь внимание от произошедшей перемены во внешности подруги. Кожа лица у Юли выглядела, как почва в пустыне: очень сухой, обезвоженной, с заметными морщинками. Конечно, я постаралась скрыть удивление за радостными приветствиями. Однако, не смогла удержаться, чтобы как-то деликатно не выяснить причину этой неприятной метаморфозы.  Осторожно расспрашивая, я поняла, что Юля очень хочет похудеть,  постоянно сидит на каких-то диетах и старается употреблять, как можно меньше жидкости. Ну,  и результат, как говорится, налицо, то есть на лице. Картина маслом – вместо ожидаемой пользы организму причинен явный вред.

Чтобы хорошо выглядеть, нужно пить много воды,  это уже давно «секрет Полишинеля». Об этом сейчас много пишут и говорят.

Почему нам нужно пить воду? Человек состоит из воды примерно на 70 %. Наша внутренняя среда – водная. Поэтому, недопивая, мы совсем не помогаем своему здоровью и красоте. Нутрициолог,  специалист по восстановлению  и сохранению здоровья, Татьяна Николаевна Машарова считает, что наши красота и здоровье напрямую зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Привычку пить чистую воду в достаточном количестве нужно и можно сформировать. Многие модели, актрисы, светские львицы уже давно эту полезную привычку   завели и выглядят прекрасно.

Сколько надо пить воды? Примерный расчет таков: 30 мл на каждый кг веса. Посчитала для себя: если я вешу 53 кг, то получается (30 мл х 53 = 1590 мл), что моя норма – 1,5 литра чистой воды ежедневно. Конечно, пока не дотягиваю, но стараюсь приблизиться, постоянно ношу с собой бутылочку  воды,  как настоящая «звезда».

Что же мы получаем в результате ежедневного употребления своей нормы чистой воды:

1 Красивую кожу.

Вода очищает, увлажняет, питает клетки кожи, кожа становится более здоровой, улучшается цвет лица.

2. Здоровое сердце.

По данным американских ученых человек, потребляющий не менее5 стаканов воды в день, значительно менее подвержен сердечному приступу.

3. Очищение организма.

1-2 стаканчика  горяченькой  водички с утра помогут решить очень многие, даже деликатные проблемы. Вода очищает организм от токсинов и шлаков. Например, каждый литр воды, проходящий через почки, выносит  до 90 г шлаков.

4. Снижение веса

Вода помогает контролировать вес: если вместо калорийных сладких  и газированных напитков, колы, соков, пива пить чистую воду, да еще не забывать выпить стаканчик холодной воды за 15-20 минут до еды, можно не заморачиваться на сложные диеты. Вода помогает похудеть.

5. Необходимую энергию

Вода пополнит энергетические запасы организма, если пить «правильную» воду и действовать на опережение, не допуская жажды.

Какую воду лучше пить?   

Вот здесь у нас узкое место. С качеством воды в нашей стране большие проблемы. Недавно даже Президент России  пожаловался, что у него дома из  крана идет  ржавая вода. Что уж говорить про другие российские города и веси. Вода, которая продается  в бутылках,  при нашей экологии, к сожалению, тоже далека от совершенства. Но, куда деваться, «за неимением гербовой пишут и на простой…». Утешает то, что есть большой выбор бутилированной воды.

А в идеале, параметры воды, которую надо пить, должны быть близки к внутренней среде организма. Самый лучший и простой вариант – это талая вода. Вода – это вообще волшебная субстанция. Считается, что после таяния вода становится определенным образом структурированной, и у нее появляются целительные свойства. При употреблении талой воды у людей повышается иммунитет, энергетика, работоспособность. В общем, очень полезно пить именно талую воду.

Приготовить талую воду можно в домашних условиях, поместив емкость с водой в морозилку. Однако, чтобы получить «правильную» талую воду необходимо выполнить некоторые  условия:

•  Проследить, когда вода  замерзнет примерно до половины емкости. Незамерзшую часть воды вылить, поскольку там растворены все вредные примеси.
• Лед, образовавшийся в емкости, разморозить при комнатной температуре.
• Талую воду необходимо выпить в течение 5 часов после разморозки, иначе вода теряет свою активность.

Конечно, немного хлопотно, но, если наладить процесс, то не нужно будет тратить деньги на дорогие рекламируемые средства и иже с ними.

«Вода – лучший дар богов» — гласит пословица. Дорогие девушки и милые дамы, пейте воду и будьте красивы и здоровы!

Тамара Рузанова